Blog

Hoe zorg je voor jezelf in Pastoraat?

De valkuil voor pastoraal werkers is veel zorgen voor de ander en niet voor jezelf. Herken jij dat je wel eens een gesprek hebt en in gedachten loopt er synchroon een bandje mee dat zegt: “Pfff, dit gesprek duurt wel erg lang. Hij blijft maar doorgaan met klagen. Ik kan er ff niet meer tegen.” En toch blijf je luisteren. Maar luister je dan nog wel echt? En in hoeverre doe je de ander en jezelf recht als je niet oprecht meer kunt luisteren? Doe je dit vaak, dan kun je opgebrand raken. En daar heeft niemand iets aan. Aan de slag dus!

Zorgen voor jezelf en de ander door de complete boodschap

Door complete communicatie kun je de zorg voor jezelf en de ander verenigen. Je staat nl. stil bij wat je oploopt aan de ander en brengt dat in.

Je doet het volgende: benoemen wat je moeilijk vindt, waar je last van hebt, vertellen waar je niet in terecht wilt komen, zorg tonen voor de ander, waar wil je naar toe en vraag wat de ander ervan vindt. Dit alles uiteraard met een ik-boodschap.

Hier volgt een voorbeeld vanuit mijn eigen praktijk:

“Wat ik moeilijk vind, is dat jullie heel snel willen en veel tips om zo snel mogelijk van de problemen en vooral de moeilijke gevoelens af te willen zijn. Ik merk dat dat bij mij als een behoorlijke druk voelt. Dat gaf bij mij op den duur ook best wel wat irritatie. In eerste instantie heb ik me laten verleiden door toch nog wat meer tips te geven. Wat ik niet wil is, dat jullie straks “klaar” zijn met therapie, maar eigenlijk niet gewerkt hebben aan datgene wat het belangrijkste is en wat jullie allebei het moeilijkste vinden: “Het verdragen van gevoelens die moeilijk/pijnlijk zijn”. Wat vinden jullie van wat ik zeg?”

Reageer hieronder op dit bericht via Comments.

 

 

Lees meer...

Test of je single at heart bent of niet

SINGLE AT HEARTKun je vier of meer stellingen uit dit artikel met ‘ja’ beantwoorden? Dan ben je een echte ‘single at heart’: iemand die meer geschikt is als vrijgezel dan anderen.
Soms kan ik zo genieten van momentjes me-time. En als ik voor grote beslissingen sta, hak ik het liefst zelf de knoop door. Ik sta graag op eigen benen. Maar ben je dan ook daadwerkelijk een single at heart?

Bella DePaulo is sociaal psycholoog en heeft veel onderzoek gedaan naar de term ‘single at heart’. Volgens haar betekent het dat je jezelf ziet als single. Maar kan dat dan ook in een relatie of huwelijk, vraag ik me af. Bella geeft aan dat je single at heart kunt zijn, ongeacht je een partner hebt of niet.

‘Single at heart’ is een heel actueel thema volgens relatietherapeute Cocky Drost. “We kunnen ons steeds moeilijker binden. Laatst las ik in de krant dat er steeds minder huwelijken bestaan. Ik spreek veel singles. Een getrouwde cliënt zei ook: ‘Ik ben ongelukkiger dan ik ooit was toen ik nog single was.'”

Misschien heb je wel nooit als meisje gedroomd over een romantische bruiloft met bruidsmeisjes en een enorme trouwjurk. Je vindt het simpelweg heerlijk om single te leven. “Dat valt samen met het begrip autonomie,” vertelt Cocky. “Autonomie is niet lak hebben aan de rest, het is zelfvalidering (ik ben oké), zelfregulering (jezelf durven zijn in verschillende situaties) en zelfreflectie (kritisch naar jezelf durven kijken).”  Als je single at heart bent, is het niet je hoogste levensdoel om een lange relatie aan te gaan.

“”Als je single at heart bent, kies je liever voor een gelukkige relatie met jezelf. Toch is het mysterie van de liefde in ons allemaal aanwezig. Durf een happy single te zijn, maar sta ook open voor het geluk dat een relatie kan bieden,” sluit Cocky af.

Test

Beantwoord de volgende stellingen met ‘ja’ of ‘nee’.

  • Ik kan alles, zolang ik mijn hoofd er maar naar zet.
  • Ik vind het leuk om dingen zelf te regelen.
  • Als ik nadenk over grote beslissingen als een nieuwe carrière of emigreren, maak ik die keuze liever zonder partner.
  • Als ik tijd voor mezelf heb, denk ik: ah, eindelijk alleen!
  • Ik heb geen partner als gezelschap nodig tijdens gelegenheden.
  • Met de goede voornemens in het vooruitzicht – ik heb geen behoefte om mijn verbeterde leven te delen met een partner.

Kun je vier of meer stellingen met ‘ja’ beantwoorden? Reken maar, dan ben je een echte single at heart.

Bron: Psychology Today
Overgenomen van: www.eva.nl
Tekst: Leonie van Ark

Verrijk je Relaties geeft ook singlecoaching. Wil je hierover meer weten? Klik dan hier.

Lees meer...

Zes redenen om geen openheid te geven over relatieproblemen

Openheid relatiesVanwege de vele relatieproblemen in ons land zou het storm moeten lopen bij dominees, pastoraal werkers en relatiecoaches. Dat is echter niet het geval. Ik zou willen dat dat een goed teken is, maar dat is het niet. Wat zou ik graag willen dat meer echtparen eerder openheid geven over moeilijkheden in hun relatie. En dat de vuile was van relaties wél buiten komt te hangen. Ze komen vaak als het (bijna) te laat is. Maar waarom is er weinig openheid naar buiten toe? En wat kun je eraan doen?

  1. Je hebt het niet door dat het met de relatie slechter gaat. Het sluipt erin doordat jullie allebei b.v. druk zijn. Sta regelmatig stil en vraag je af hoe je de relatie ervaart. Is er al een aantal weken meer afstand en bekoeling in de relatie? Praten jullie alleen nog over werk en de kinderen en is dat anders geweest? Maak dit bespreekbaar en ga samen iets leuks doen.
  2. Je bent iemand die lang wacht met het aangeven van grenzen. Soms is dat goed, en soms ook niet. Als je merkt dat er minder verbondenheid is, is het tijd om datgene wat je moeilijk vindt, bespreekbaar te maken.
  3. Jouw partner wil niet iemand in vertrouwen nemen en jij wilt dat wel. Dan moet je helaas roeien met de riemen die je hebt en ga je alleen op pad. Wees hierover wel open naar je partner. Als je iemand in vertrouwen neemt die geen coach of therapeut is, dan is het handig als dat iemand is, die jou niet naar de mond praat. Diegene moet goed kunnen luisteren en het vertrouwen van je partner hebben.
  4. Je doet niet zo gemakkelijk een beroep op de hulp van een ander want je vindt dat je dan faalt. Ik snap dat dat lastig is. Toch is het juist krachtig als je toegeeft dat jullie er samen niet uit komen. Dan komt er een kans om te groeien. Een kans om het anders aan te pakken. En misschien ontdek je dat er meerdere mensen zijn die tegen dezelfde moeilijkheden aanlopen en hoor je wat hun heeft geholpen.
  5. Je vindt dat jouw partner een probleem heeft. Hij/zij zeurt en moet maar eens ophouden. Als jouw partner een probleem heeft, dan heb jij óók een probleem omdat het jullie sámen raakt. Vaak zitten echtparen in een patroon. Belangrijk is, hieruit te komen. Besef, dat jouw partner niet de tegenstander is, maar het relatie-/communicatiepatroon waar jullie sámen in zitten. En: zwartepieten verslechtert de relatie.
  6. Bij jullie geldt de ongeschreven regel: “De vuile was hang je niet buiten”. Als je de vuile was buiten hangt door te praten met vrienden, de dominee, pastoraal werker, ouderling of relatiecoach, komt er lucht bij. Openheid is hét wasmiddel voor schonere relatiewas en gezonde relaties. Doe dit op tijd zodat je relatie gezond blijft en je erger voorkómt.

Heb je een goede relatie, wil je dat zo houden en is er iets waar je écht niet uit komt. Iets wat steeds meer verwijdering geeft? Aarzel niet om contact met mij op te nemen voor een vrijblijvende intake. Met een paar gesprekken kun je je relatie onderhouden en verrijken. Zie het als een soort APK. Kom op tijd, want voorkomen is beter dan genezen!

Lees meer...

Tips hoe om te gaan met (iemand in) een psychose

Wat moet je wel, of juist niet, doen als je psychotisch wordt of bent? En wat kan je omgeving betekenen voor iemand in een psychose? Hier een aantal tips bij psychose. Onderaan kun je een korte video bekijken.

Wat kun je zelf doen?

Een aantal algemene tips:

  • Blijf in contact met mensen in je omgeving, ook als je de behoefte hebt om jezelf te isoleren.
  • Bespreek je ervaringen met iemand die je vertrouwt. Dit kan een familielid zijn, maar ook je huisarts of voetbaltrainer.
  • Blijf goed voor jezelf zorgen: goede maaltijden en voldoende slaap is belangrijk.
  • Probeer stress te voorkomen. Bespreek eventueel met je mentor of studiebegeleider dat je het even rustiger aan doet, of overleg met je leidinggevende op het werk.
  • Wees extra voorzichtig met drugs en alcohol. Als je niet zo goed in je vel zit, kan dit psychotische klachten verergeren.
  • Vraag om hulp!

Wat kan de omgeving doen?

In onderstaande animatie kun je 10 tips bekijken voor het omgaan met iemand die psychotisch is.

Overgenomen van: www.psychosenet.nl

Lees meer...

Video: wat is een psychose?

Wanen, hallucinaties, achterdochtig………… Welke woorden passen bij een psychose? Wil je een psychose herkennen bij jezelf of een ander, bekijk dan onderstaande video.

Overgenomen van de site: www.psychosenet.nl

Lees meer...

7 Tips Om Uitstelgedrag Te Voorkomen

7 tips om uitstelgedrag te voorkomenJe kent het wel. Er ligt iets op je te wachten dat eigenlijk af moet. Misschien een gespreksverslag dat je moet uitwerken, of de notulen maken van die vergadering van vorige week dat je steeds maar voor je uitschuift. Je ervaart in principe geen stress, want tijd heb je nog genoeg. Maar om de een of andere reden kun je je er maar niet toe zetten om je taak ook daadwerkelijk te gaan uitvoeren. Het is een klassiek voorbeeld van uitstelgedrag.

Wat is uitstelgedrag?
Volgens Wikipedia is uitstelgedrag het uitstellen van taken die je eigenlijk wil of moet doen en waarbij je weet dat het uitstel waarschijnlijk tot extra moeilijkheden of stress gaat leiden. In vaktermen spreken we in plaats van over uitstelgedrag ook wel over ‘procrastinatie’. Als het over studenten gaat, dan wordt er vaak gesproken over studie-ontwijkend gedrag (SOG). De meeste mensen beginnen pas aan een taak als het opleverpunt of de deadline van de taak in zicht is. Want waarom zou je nu al ergens aan beginnen terwijl je nog zeeën van tijd hebt? Of waarom vandaag iets doen als je het ook nog tot morgen kan uitstellen? Ook in werksituaties komt procrastinatie veelvuldig voor. Denk daarbij niet alleen aan het uitstellen van het uitwerken van een verslag of de notulen, maar ook aan het moeten brengen van een negatieve boodschap aan een directe collega.

Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kan doen om uitstelgedrag bij jezelf te voorkomen of op te heffen. Hier vind je dan ook zeven bruikbare tips zodat je al die taken eindelijk eens van je to-do list af kunt krijgen.

1. Verdeel je taak in kleinere stukjes
Eigenlijk is de eerste tip ook tevens de belangrijkste tip. Als je merkt dat je een bepaalde taak aan het uitstellen bent, dan is het verstandig om die taak in meerdere kleine en eenvoudige taken op te breken. Zorg er daarbij voor dat je de stappen die je daarvoor moet nemen voor jezelf concreet, eenvoudig en tastbaar maakt. Je zult direct merken dat het prettig is als je eindelijk weer eens wat van je lijstje kunt afstrepen.

2. Probeer te ontdekken wat de oorzaak van je uitstelgedrag is
Waarom voer je een bepaalde taak steeds maar niet uit? Heeft het te maken met de taak zelf? Komt het omdat je er nog genoeg tijd voor hebt en denk je dat het morgen ook nog wel kan? Of ben je eigenlijk bang dat het je niet gaat lukken? Pas als je je echt bewust bent van de reden van uitstellen, kun je gericht actie ondernemen.

3. Stel jezelf een beloning in het verschiet als je nu wél aan de taak begint
Heb je kinderen? Dan ken je dit fenomeen vast wel. Soms hebben ze gewoon geen zin om hun kamer op te ruimen. Maar als je er een beloning tegenover stelt, zoals een lekker snoepje of bijvoorbeeld een euro, dan zijn ze ineens wél bereid om de taak te volbrengen. Datzelfde trucje kun je ook op jezelf toepassen. Stel een leuke beloning in het verschiet als het je lukt om een bepaalde taak toch af te ronden. Houd je vervolgens ook aan de afspraak en ga jezelf niet belonen terwijl je de taak nog helemaal niet volbracht hebt. Zo bouw je namelijk zelfvertrouwen op.

4. Maak een planning (en houd je eraan!)
Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Het kan dan slim zijn om een planning te maken voor alles wat je nog moet doen om de complete taak te volbrengen. Schrijf heel precies op wat je moet doen en wanneer je dat gaat doen. Eigenlijk ligt dit dus in het verlengde van tip 1: de taak in stukjes hakken. Hierbij is het vooral belangrijk dat je je ook aan die planning houdt. Ga dus geen uitstelgedrag vertonen voor elk afzonderlijk onderdeel. Je zult merken dat, nu je de taak in kleinere stukjes gehakt hebt, het makkelijker is om de volledige taak te volbrengen.

5. Voorkom afleiding, sterker nog: elimineer afleiding
Waar je ook bent, afleiding ligt altijd op de loer. Even je sociale media checken, dat ene grappige filmpje dat een goede vriend doorstuurt bekijken, de was doen als je een dagje thuiswerkt of een e-mail lezen die binnenkomt terwijl je net met iets belangrijks bezig bent. Zorg er daarom voor dat je al dit soort afleiding weet te elimineren. Zet bijvoorbeeld de meldingen van je e-mail of sociale media even een uurtje uit. Zo kom je niet in de verleiding iets anders te gaan doen.

6. Het klinkt misschien raar: maar gun jezelf vooral ook voldoende rust
Stel je dingen uit omdat je gewoonweg geen energie hebt of ben je juist toe aan een beetje rust? Het is belangrijk om jezelf voldoende rust te gunnen. Als je alleen maar met je werk of studie bezig bent, breekt dat je uiteindelijk op. Zorg er dus voor dat je in je agenda momenten inplant om lekker te kunnen ontspannen, relaxen of wat dan ook. Zo voorkom je dat je een schuldgevoel krijgt op de momenten dat je niks doet. Bovendien krijg je weer voldoende energie om de volgende dag vol aan de slag te gaan met je taken.

7. Leer om ‘nee’ te zeggen
Heel veel uitstelgedrag komt voort uit een overload aan verplichtingen. Je moet even een probleem oplossen van een klant, straks ga je extra uitleg geven aan een concullega die het nieuwe softwaresysteem maar niet onder de knie krijgt en als er nieuw papier wordt geleverd voor de printers, help je de bezorger om alle pakken uit zijn busje te halen. Voor het te veel hooi op je vork nemen, bestaat een hele simpele oplossing. Gewoon eens nee zeggen als anderen aan je vragen of je iets voor ze wil doen. Al dit soort taken helpen je namelijk niet om je eigen gestelde quota, taken en doelen te behalen. Egoïstisch? Helemaal niet. Je moet vaak eerst voor jezelf zorgen voordat je iemand anders kan helpen.

Lukt het niet alleen? Misschien kan een aantal coachingsgesprekken nou net dat duwtje in de rug geven wat jij nodig hebt. Neem contact met mij op voor een vrijblijvende afspraak/kennismakingsgesprek.

Bron: www.psychosociaaldigitaal.nl

Lees meer...

5 simpele tips om van je smartphone verslaving af te komen

verslaving telefoonDe getallen verschillen, maar uit onderzoek is gebleken dat men gemiddeld tussen de 80 en 150 keer per dag op zijn smartphone kijkt. Waar zoveel keer per dag je smartphone checken goed voor is? Wil je af van de smartphone verslaving? Lees dan deze  5 simpele tips!

  1. Koop een wekker
    Velen van ons staan op met hun smartphone en gaan er mee naar bed. Letterlijk. Een van de grote redenen daarvoor is dat ze hun smartphone gebruiken als wekker. Naast dat het niet goed is voor je nachtrust om met je smartphone in je hand in slaap te vallen, is het ook echt niet nodig om nog een extra kwartier door je Instagram feed te scrollen. Met een ouderwetse wekker naast je bed kan je slaapkamer smartphonevrij worden. Probeer het een week en je bent verkocht.
  2. Stop met het checken van je telefoon als je in de rij staat
    We checken onze smartphones vaak uit verveling tijdens een dood moment. Dit lijkt op vermaak, maar is voor velen een verkapte smartphone verslaving. Ondanks dat ze daar perfect voor zijn, zorgt het er wel voor dat je bijna altijd als je bij de supermarkt in de rij staat je even op je telefoon kijkt. Just because. Laat in het vervolg je telefoon in je tas of zak zitten, en maak even gebruik van dat saaie moment door je creatieve brein en reflecterend vermogen wat meer ruimte te geven. Omdat je gemakkelijk naar je smartphone grijpt kan het helpen om hem even in een andere jaszak te stoppen, zodat je hem er niet onbewust weer bij pakt.
  3. Smartphone verslaving? Zet je notificaties uit
    Alle notificaties die geen specifieke en directe acties behoeven kun je uit zetten. Ze zijn immers niet dringend. Als iemand je echt nodig heeft, dan belt hij/zij je wel. Al helemaal als je contacten na een tijdje door hebben dat je niet meer binnen 2 minuten op een appje reageert. Het uitzetten van notificaties werkt trouwens ook perfect voor apps als Twitter en Facebook, die je al helemaal niets vertellen wat niet even kan wachten. En oja, zet de notificaties voor je mail ook maar uit. Die check je namelijk toch wel iedere 20 minuten, right?.
  4. Aan het lezen of tv aan het kijken? Weg met die telefoon!
    Multitasken kan handig zijn, maar is in sommige gevallen overbodig of zelfs storend. Tijdens het kijken van je favoriete serie op Netflix, of wanneer je een boek aan het lezen bent is het namelijk echt niet nodig om ook je Instagram feed door te scrollen, of om gifjes te sturen in die 18 groepschats van je op WhatsApp. Leg daarom je smartphone buiten handbereik neer als je in huis bent, alsof het een ouderwetse huistelefoon is.
  5. Aan het fietsen of aan het autorijden? Smartphone buiten handbereik
    Dat je tijdens het autorijden je smartphone niet moet gebruiken dat hoeven we je hopelijk niet meer bij te brengen. Maar tijdens het fietsen pakken wij kaaskoppen die smartphone er ook nog (te) vaak bij. Kan dat ene appje serieus niet tien minuten wachten tot je op je bestemming bent aangekomen? Juist, dat dachten we al.

Er zijn ook genoeg gadgets en apps op de markt die je van je smartphone verslaving kunnen afhelpen. Of in ieder geval een poging doen. Zo helpt de app Feedless je van je social media verslaving af, en is deze gadget de perfecte surrogaat-smartphone.

Bron: Want.nl

Lees meer...

10 tips Voor Opvoeden Kinderen Tot Sterke Volwassenen

Ouders en opvoedenOpvoeden van kinderen, het is niet makkelijk. Wanneer je wilt dat je kinderen opgroeien tot mentaal sterke volwassenen dan is dit nog een hele uitdaging; het is een vereiste dat ouders ook sterk blijven. Dit is vooral moeilijk als jij je kind ziet worstelen, ze hun eigen angsten onder ogen moeten kopen of moeten leren dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor hun fouten. Maar dit zijn juist de ervaringen die kinderen nodig hebben om te kunnen uitgroeien tot sterke volwassenen.

Ouders die hun kinderen opvoeden tot sterke volwassenen doen onderstaande dingen daarom niet:

  1. Ze geven niet toe aan de slachtoffer mentaliteit
    Op de bank zitten tijdens de voetbalwedstrijd of een jaar blijven zitten op school maakt van je kind geen slachtoffer. Afwijzing, mislukking en oneerlijkheid horen bij het leven. In plaats van je kinderen toe te staan om te blijven hangen in hun verdriet is het beter om de worsteling van je kind om te zetten in een kracht. Laat je kind teleurgesteld zijn, maar probeer daarna om samen met je kind het positieve van situaties in te zien, hoe lastig dit soms ook is.
  2. Ze voeden niet op vanuit schuld
    Schuldgevoelens kunnen leiden tot een lange lijst van ongezonde opvoed-strategieën. Zoals toch toegeven aan je kind nadat je al nee had gezegd of je kind te veel verwennen tijdens vakanties. Sterke ouders weten dat schuldgevoelens vervelend zijn, maar dat ze erbij horen. Ze staan het niet toe dat hun schuldgevoelens in de weg staan bij het maken van wijze keuzes.
  3. Ze zien hun kinderen niet als het centrum van het universum
    Het kan verleidelijk zijn om je hele wereld om je kind te laten draaien. Maar kinderen die denken dat de hele wereld om hen draait worden egoïstisch. Sterke ouders leren hun kinderen wat zij de wereld te bieden hebben, in plaats van dat de wereld ze wat tegoed heeft.
  4. Ze laten angst hun keuzes niet beïnvloeden
    Je kind binnen een beschermende bubbel houden kan jou een hoop onrust schelen. Maar wanneer jij je kinderen te veilig houdt dan belemmer je hun ontwikkeling. Sterke ouders zien zichzelf als gidsen, niets als beschermers. Ze staan het hun kinderen toe om de wereld te verkennen en te ervaren, zelfs als het eng is om ze los te laten.
  5. Ze geven hun kinderen niet de controle over hen
    Kinderen die bepalen wat het gezin die avond eet of die bepalen hoe het gezin het weekend spendeert hebben te veel controle of macht. Het is niet gezond voor kinderen om als gelijke of zelfs als baas behandeld te worden. Sterke ouders stimuleren hun kinderen om keuzes te maken terwijl ze tegelijkertijd de hiërarchie behouden.
  6. Ze verwachten geen perfectie
    Niets mis met hoge verwachtingen, maar te veel van je kinderen verwachten is niet gezond. Sterke ouders zien in dat hun kinderen niet overal de beste in zullen zijn. In plaats van je kinderen te pushen om beter te zijn dan anderen, kun je je beter focussen op het helpen van je kinderen om de beste versie van zichzelf te zijn.
  7. Ze geven kinderen verantwoordelijkheid
    Sterke ouders zul je nooit dingen horen zeggen als: “Ik wil mijn kinderen niet lastig vallen met klusjes, kinderen moeten kinderen zijn.” Nee sterke ouders verwachten dat kinderen zo nu en dan meehelpen om zo de vaardigheden te leren om behulpzame mensen te worden. Ze leren kinderen om hun verantwoordelijkheid te nemen voor de keuzes die ze maken
  8. Ze laten hun kinderen hun eigen fouten maken
    Van fouten leren we en onze kinderen leren ook van de fouten die ze maken. Sterke ouders laten hun kinderen fouten maken en staan ze op deze manier toe om de consequenties van hun acties te ervaren.
  9. Ze maken het zichzelf niet altijd makkelijk door irritaties te vermijden
    Toegeven als een kind zeurt, het zelf maar doen van de klusjes van je kind, toch zelf maar de kamer van je kind opruimen: het is makkelijk en het scheelt een hoop gezeur en irritatie, maar dit geeft een kind de verkeerde boodschap. Je moet als ouder sterk genoeg zijn om soms het ongemak toe te laten en je kind dingen zelf te laten opknappen, ook als dit gepaard gaat met gezeur en gemopper.
  10. Ze vergeten hun normen en waarden niet
    Het is zo makkelijk om opgeslokt te worden door de dagelijkse drukte van het gezin en werk. Maar dit kan ervoor zorgen dat je uit het oog verliest wat voor jou belangrijk is, wat de normen en waarden van het gezin zijn. Sterke ouders kennen de normen en waarden van het gezin en zorgen ervoor dat het gezin volgens deze normen en waarden leeft.

Op  het blog van Verrijk je Relaties vind je nog meer artikelen die je handvatten geven voor meer plezier in je leven en relatie(s).

Wil je een aantal coachingsgesprekken? Aarzel dan niet om contact met mij op te nemen voor een vrijblijvende kennismakingsafspraak.

Lees meer...

Video: Coachen Met Playmobil – impact van verleden op heden

Impact van verleden op hedenEr zijn verschillende manieren waarop mensen leren. Daar probeer ik op aan te sluiten. Dat kan o.a. door middel van playmobil. In deze video laat ik kort zien hoe ik playmobil inzet in de coaching. Ik illustreer aan de hand van een casus over een getrouwd stel hoe het verleden impact kan hebben op het heden. Deze methodiek is een sterk visuele taal en daardoor een onmisbare aanvulling op het gesproken woord en het lezen van lichaamstaal. Ik kan het inzetten in allerlei situaties.

Wat ik nog wil toevoegen aan deze video is het volgende: als je heftig op een situatie reageert en jouw reactie over the top is, dan heb je mogelijk te maken met iets dat jou vanuit het verleden triggert. Als je je daarvan bewust bent, voorkomt dat dat je de ander helemaal de schuld geeft. En dat voorkomt misverstanden.

Wil je groeien in je relatie met je partner of met anderen? Of wil je meer inzicht krijgen in jezelf? Aarzel dan niet om een vrijblijvende afspraak te maken en neem contact met mij op.

Lees meer...