Voelt jouw hoofd vaak vol? Boekentip.
Het vollehoofdenboek 1e druk is een boek van Linde Kraijenhoff uitgegeven bij Acco Uitgeverij B.V.. ISBN 9789492398024
Een vol hoofd is een hoofd waar niks meer bij kan. Met een vol hoofd lukt het niet goed meer om na te denken of op te letten. Bovendien word je er sneller moe en boos van en verhindert het om goed uit te leggen wat je wilt zeggen. Ook samenwerken of samen spelen worden er een stuk lastiger door. Er zijn hoofden die van binnen zo in elkaar zitten dat ze wel heel snel vol raken. In dit boek worden dat 'snel vollopende hoofden' genoemd.
Het boek is speciaal geschreven voor kinderen vanaf 8 jaar en voor betrokken volwassenen die met zo'n snel vollopend hoofd te maken hebben. Op kindniveau wordt concrete uitleg gegeven over informatieverwerkingsproblemen in de hersenen en de impact ervan op de sociaal emotionele ontwikkeling en het zelfbeeld van kinderen. 'Korte lontjes', starheid, onoplettendheid, afleidbaarheid, vergeetachtigheid, impulsiviteit en een vertraagde reactiesnelheid in het gedrag van kinderen, kunnen ook grote bronnen van ergernis voor de omgeving worden. Dit onbegrepen gedrag veroorzaakt zo dikwijls misverstanden in communicatie, strijd en wederzijds onbegrip.
In dit boek wordt daarom de nadruk gelegd op psycho-educatie: 'Hoe zorg ik goed voor mijzelf nu ik weet dat het zo werkt in mijn hoofd, en hoe kunnen anderen mij hierin ondersteunen'. Het voorziet ruimschoots in voorbeelden en metaforen van kinderen en volwassenen uit de praktijk. De combinatie van uitleg met ondersteunende tekeningen, tips, (invul)oefeningen en proefjes maken het boek tot een speelse uitnodiging om de inhoud aan eigen ervaring te koppelen. Door het laagdrempelige en praktische karakter zal dit boek een bron van inspiratie, bemoediging en (h)erkenning zijn voor zowel ervaringsdeskundigen als professionals uit het onderwijs en de zorg.
Heb jij een druk/vol hoofd en wil je hiermee leren omgaan? Neem contact met mij op voor een afspraak. Wellicht is Vollehoofdencoaching/-begeleiding iets voor jou.
Meer over AD(H)D?
Zie ook:
ADHD heeft nadelen en vooral ook voordelen!
19 Waarheden die mensen met ADHD willen dat je begrijpt
Samen leven met AD(H)D – Boekentip voor partner
Gouden tips partnerrelatie en AD(H)D deel 1
Gouden tips AD(H)D en partnerrelatie deel 2
Partnerrelatie ADHD en communicatietips
Op 42-jarige leeftijd ontmoette ik mijn huidige man door te daten. Ik had een proefabonnement en dacht: "Laat ik het nog maar een keer weer wagen". Ik stond er redelijk relaxed in. Daten was immers niet hetzelfde als een levenslange verbintenis aangaan. Welke houding heb jij als het gaat om daten? Leg jij de lat hoog en is daardoor de druk die jij jezelf oplegt groot? Of geniet je van het proces iemand te leren kennen? Klik op onderstaande video (kijktijd 6:51)
Hoe kan ik stellen bereiken die meer plezier in hun relatie willen en beter willen communiceren? Of die hun relatie niet goed vinden. Mijn ervaring is, dat dat niet gemakkelijk is. Want 
Sta open voor nieuwe ervaringen, want die zal je zeker beleven. De kans is groot dat je mannen of vrouwen zal ontmoeten die zichzelf online heel goed kunnen verkopen, maar in het echte leven uit zijn op een onenightstand. Of mensen die eigenlijk al een partner hebben en op zoek zijn naar een verzetje. Eén ding is zo goed als zeker: elke date zal je vertellen waarom hij een online profiel heeft aangemaakt (dankzij vrienden, in een dronken bui...). Wellicht zal hij ook vertellen dat hij er niet veel van verwacht – ook al doet hij dat wel. En dat is nu net het geheim van succesvol online daten: 
Relaties in tijden van Corona: zo doe je dat!
Relaties, in tijden van stress/Corona - hoe doe je dat?
Omgaan met seksueel misbruik is een uitdaging. Voor de overlevers én de hulpverlening. Een tijd geleden kwam een midden twintiger met relatieproblemen bij me. Ze had opgebiecht aan haar partner dat ze was vreemd gegaan. Tijdens de intake vertelde ze mij dat ze vroeger als 15-jarige een tijdje misbruikt was. Ik vermoedde dat het vreemdgaan (waar ze zelf niets van snapte waaróm ze dat deed) verband hield met het misbruik. Evenals de overige relatieproblemen. Zelf legde ze geen verband. Het was voor het eerst dat ze er met iemand over sprak. Ik zei tegen haar: "Het is zo moeilijk voor je en het is zó kwetsbaar, dat je het als het ware in de ijskast hebt gestopt". En dat beaamde ze. In overleg met haar, heb ik haar partner er ook bij betrokken. En ik vroeg haar onderstaande zelftest in te vullen en deze met haar partner te bespreken.
Alles bij elkaar wees erop dat het seksueel misbruik een grote impact had op de huidige problemen. Mijn advies aan haar was om te gaan werken aan het verwerken van het misbruik. Dat vond ze erg moeilijk en tegelijkertijd wilde ze deze weg wel inslaan. Omdat ik hierin niet voldoende gespecialiseerd ben, heb ik haar doorverwezen naar mensen in mijn netwerk die dat wél zijn. Als boekentip gaf ik haar mee: "Helen van seksueel misbruik" (het trauma voorbij) - Ivonne Meeuwsen. Mijn zorg ging ook uit naar de partner. Seksueel misbruik raakt immers het hart van de relatie! Juist in een intieme relatie, waar veiligheid en geborgenheid vanzelfsprekend zouden moeten zijn, komt de angst van de overlever van seksueel misbruik naar boven. Dit is een verwarrende gewaarwording voor de partner die terecht komt in een doolhof van moeilijk te duiden gedragingen. Triggers, herbelevingen, dissociatie en stemmingswisselingen trekken hun wissel op de relatie. Onzekerheid, eenzaamheid en wanhoop is wat veel partners ervaren. Ik raadde de partner het volgende boek aan: "Partners in beeld" - Ivonne Meeuwsen.
Misschien heb jij met seksueel misbruik te maken gehad. Of ken je iemand bij wie dat het geval is. Onderstaande (zelf)test van Ivonne Meeuwsen kan je helpen dit te herkennen.