Symptomen herkennen die kunnen wijzen op seksueel misbruik

Symptomen herkennen die kunnen wijzen op seksueel misbruik

Omgaan met seksueel misbruik is een uitdaging. Voor de overlevers én de hulpverlening. Een tijd geleden kwam een midden twintiger met relatieproblemen bij me. Ze had opgebiecht aan haar partner dat ze was vreemd gegaan. Tijdens de intake vertelde ze mij dat ze vroeger als 15-jarige een tijdje misbruikt was. Ik vermoedde dat het vreemdgaan (waar ze zelf niets van snapte waaróm ze dat deed) verband hield met het misbruik. Evenals de overige relatieproblemen. Zelf legde ze geen verband. Het was voor het eerst dat ze er met iemand over sprak. Ik zei tegen haar: “Het is zo moeilijk voor je en het is zó kwetsbaar, dat je het als het ware in de ijskast hebt gestopt”. En dat beaamde ze. In overleg met haar, heb ik haar partner er ook bij betrokken. En ik vroeg haar onderstaande zelftest in te vullen en deze met haar partner te bespreken.

Alles bij elkaar wees erop dat het seksueel misbruik een grote impact had op de huidige problemen. Mijn advies aan haar was om te gaan werken aan het verwerken van het misbruik. Dat vond ze erg moeilijk en tegelijkertijd wilde ze deze weg wel inslaan. Omdat ik hierin niet voldoende gespecialiseerd ben, heb ik haar doorverwezen naar mensen in mijn netwerk die dat wél zijn. Als boekentip gaf ik haar mee: “Helen van seksueel misbruik” (het trauma voorbij) – Ivonne Meeuwsen. Mijn zorg ging ook uit naar de partner. Seksueel misbruik raakt immers het hart van de relatie! Juist in een intieme relatie, waar veiligheid en geborgenheid vanzelfsprekend zouden moeten zijn, komt de angst van de overlever van seksueel misbruik naar boven. Dit is een verwarrende gewaarwording voor de partner die terecht komt in een doolhof van moeilijk te duiden gedragingen. Triggers, herbelevingen, dissociatie en stemmingswisselingen trekken hun wissel op de relatie. Onzekerheid, eenzaamheid en wanhoop is wat veel partners ervaren. Ik raadde de partner het volgende boek aan: “Partners in beeld” – Ivonne Meeuwsen.

Misschien heb jij met seksueel misbruik te maken gehad. Of ken je iemand bij wie dat het geval is. Onderstaande (zelf)test van Ivonne Meeuwsen kan je helpen dit te herkennen.

Symptomen die kunnen wijzen op seksueel misbruik

In hoeverre herken je jezelf in deze symptomen? Heb je veel en vaak last van de dingen die hier beschreven worden? Het is belangrijk bij het bekijken van deze lijst dat je goed voor jezelf zorgt. Het kan moeilijk zijn om te lezen, confronterend of je kunt zelfs getriggerd raken.

ZELFTEST

Kijk of je last hebt van onderstaande klachten en hoe vaak.

Arceer de zinnen met een kleur.
nooit = rood

Soms = geel

Vaak = blauw

Heel vaak = groen

Angsten

  1. Ik heb angst om alleen te zijn
  2. Ik heb angst voor het donker
  3. Ik ben bang voor afwijzing/ ik heb verlatingsangst
  4. Ik heb angst voor intimiteit/seksualiteit/seksuele gevoelens
  5. Ik heb een onberedeneerbare, onverklaarde angst voor bepaalde plaatsen (park, bos, kasten, slaapkamers)
  6. Ik heb extreme angst voor gynaecologisch onderzoek
  7. Ik heb angsten omtrent mijn eigen kinderen, die niet vanuit iets anders te verklaren zijn (bijvoorbeeld: Ik ben overbezorgd, vooral toen ze de leeftijd bereikten dat het misbruik bij mij begon)
  8. Ik heb een irrationele angst voor bepaalde personen of persoonskenmerken
  9. Fysieke symptomen
  10. Ik ben vaak misselijk/ik heb vaak het gevoel dat ik moet overgeven
  11. Ik merk lichamelijke signalen niet op (zoals pijn, vermoeidheid, honger)
  12. Ik verberg mezelf in te ruime kleding / ik draag veel laagjes kleding over elkaar heen
  13. Ik heb (veel) overgewicht, voor mij is dit een manier om mezelf te beschermen
  14. Ik haat mijn eigen lichaam. Ik ontken mijn vrouw of man zijn
  15. Ik heb vaak een doof gevoel in mijn lichaam, vooral die delen die met seksualiteit te maken hebben
  16. Ik heb vaak last van: spierspanning, rugpijnen, hoofdpijnen
  17. Ik heb darmklachten
  18. Ik heb aandoeningen aan de geslachtsorganen, hevige menstruatiekrampen
  19. Ik heb een vleesboom, tumoren of baarmoederkanker

Psychische symptomen

  1. Ik heb een eetstoornis
  2. Ik heb een stoornis in de lichaamsbeleving (BDD)
  3. Ik heb last van dwanghandelingen (OCD)
  4. Ik heb een verslaving (werken, eten, roken, wiet, seks, drinken, etc)
  5. Ik saboteer mezelf, ik heb gevoelens van zelfhaat, ik doe aan zelfkastijding of automutilatie, ik heb gedachten over en doe pogingen tot zelfmoord
  6. Ik ga emotioneel op slot, voel me onverschillig of depressief
  7. Ik heb angst- en paniekaanvallen
  8. Ik heb het gevoel dat ik controle moet hebben over mezelf, anderen en situaties
  9. Ik lijd aan perfectionisme in alle aspecten van mijn leven
  10. Ik heb last van overweldigende schuldgevoelens, het gevoel dat ik fout bent, vooral in relaties
  11. Ik voel me schuldig, ik schaam me (ik heb terugkerende gedachten als: “Ik ben vies en beschadigd voor altijd”, “Er is iets heel erg mis met mij” of “Ik ben alleen goed voor seks”)
  12. Ik ben vaak verward en gedesoriënteerd
  13. Ik kan niet omgaan met heftige gevoelens
  14. Ik heb het gevoel dat ik mezelf niet ben in bepaalde situaties, ik ervaar meerdere persoonlijkheden in mezelf (dispersonalisatie)
  15. Ik heb moeite om mijn eigen gedachten en gevoelens te vertrouwen
  16. Ik voel me niet verantwoordelijk voor mijn eigen leven, ik pak mijn verantwoordelijkheid niet op, ik hecht me aan slachtofferschap.
  17. Ik heb problemen met boosheid: ik ben bang om boosheid toe te laten, als ik mijn boosheid laat zien krijg ik deze nooit meer onder controle of de tegenpool: ik ben constant boos, soms echt buiten alle proporties

Relatieproblemen

  1. Ik heb het gevoel dat ik waardeloos ben, dat ik mijn partner niet waard ben
  2. Ik heb moeite om echte acceptatie, liefde en zorg van wie dan ook te accepteren
  3. Ik heb het gevoel dat de ander altijd gelijk heeft
  4. Ik zorg excessief voor anderen en verwaarloos mezelf
  5. Ik verval in patronen van herhalend slachtofferschap
  6. Ik heb moeite met commitment aan anderen
  7. Ik behandel mijn eigen kinderen niet goed, zonder dat ik precies weet waarom
  8. Ik heb moeite om een emotionele band met mijn kinderen op te bouwen, of het tegenovergestelde, ik zit mijn kinderen te dicht op de huid
  9. Ik heb moeite met de (intieme) verzorging van mijn kinderen, zonder dat ik daar een verklaring voor heb
  10. Ik voel me waardeloos, boos, of depressief in mijn gezin van herkomst
  11. Ik heb het gevoel dat ik mijn familie moet beschermen, ze mogen niet weten wat mij is overkomen
  12. Ik test mensen die zeggen van mij te houden (door nare dingen te doen)
  13. Ik doe ontzettend mijn best om anderen te plezieren om maar goedkeuring te krijgen
  14. Ik heb problemen met grenzen: Ik kan niet confronteren, ik heb angst om nee te zeggen
  15. Ik heb het gevoel dat ik moet doen wat anderen verlangen, zonder rekening te houden met mijn eigen gevoelens.
  16. Ik geloof niet dat ik recht heb op mijn eigen gevoelens

Seksuele problemen

  1. Ik onderdruk seksualiteit, ik vermijd seks, Ik heb het gevoel dat seks vies is
  2. Ik schaam me als ik seksuele opwinding voel
  3. Ik houd me dwangmatig bezig met seks (obsessief)
  4. Ik gedraag me promiscue, Ik kan geen nee zeggen, ik geloof dat ik een seks object ben. Voor mijn gevoel zit mijn primaire waarde in mijn seksualiteit
  5. Ik lijd aan vaginisme (spierspanning in de vagina waardoor penetratie onmogelijk wordt), of pijn bij het vrijen
  6. Ik geef seks om liefde te voelen, geef liefde om seks te krijgen. Ik ben in de war over het verschil tussen intimiteit en seks
  7. Ik kan niet genieten van seks (of van delen daarvan)
  8. Ik heb flashbacks tijdens seks (soms verwar ik mijn partner met de misbruiker)
  9. Ik ben mentaal en emotioneel afwezig tijdens seks
  10. Ik heb last van opdringerige fantasiëen over misbruik, verkrachting of S&M beelden tijdens seks. Zonder deze beelden kan ik niet tot een orgasme komen
  11. Ik ben in de war over mijn seksuele identiteit
  12. Ik heb een seksuele afwijkingen (ben verslaafd aan porno, obscene telefoontjes plegen, potloodventen of dergelijke)
  13. Ik ben bang dat ik dader word (misbruiker)
  14. Geheugenproblemen
  15. Ik heb gaten in mijn geheugen in de vroege jeugd
  16. Ik heb flashbacks: gevoelens, geuren, geluiden, dromen etc, over dingen zonder dat ik echt weet waar het over gaat
  17. Ik heb nachtmerries (met scenes uit het misbruik of opgejaagd worden)
  18. Ik heb een ideaalplaatje van mijn eigen jeugd of mijn ouders, dat niet klopt
  19. Ik ontken wat er gebeurd is en hoe ingrijpend het was
  20. Ik minimaliseer of excuseer de misbruik incidenten, “ze bedoelden het vast niet slecht”, “het was zo erg nog niet” of “anderen hadden het veel zwaarder”
  21. Ik heb last van triggers. (Gebeurtenissen zoals het zien hoe de misbruiker je kind vasthoudt of, als je kinderen de leeftijd waarop het misbruik bij jou begon bereiken, kunnen onverklaarbare angsten oproepen en zelfs volledige herinneringen activeren)

Spiritueel

  1. Ik ben boos op God, het universum of wat dan ook
  2. Ik kan me niet geaccepteerd en geliefd voelen
  3. Ik voel een spirituele leegte
  4. Ik geef God de schuld van mijn moeilijkheden
  5. Ik ben niet in staat om vergeving te schenken of te ontvangen
  6. Ik voel me onwaardig
  7. Ik zoek veiligheid en rust “tegen elke prijs”
  8. Ik voel me hopeloos over mezelf en mijn leven
  9. Ik heb problemen met vertrouwen: Ik heb moeite om ook maar iemand te vertrouwen, Ik vermijd intimiteit, omdat ik het idee heb dat als ze me echt zouden kennen zij me af zouden wijzen
  10. Ik ben te goed van vertrouwen

 

 

Bericht delen