Online Module Kom Uit Je Dip!

depressiefVoel jij je weleens somber? Kom uit je dip/depressie met deze online training en coachingsgesprekken.

Jij bepaalt
Je krijgt een advies voor het volgen van de module, maar je kunt ook zelf bepalen welke onderdelen je interessant vindt. Jij bepaalt in welke volgorde en op welk tempo je de training doorloopt. En tussendoor heb je coachingsgesprekken.

10 onderdelen
De onlinetraining bestaat uit 10 onderdelen:

  1. Startmeting
    Je meet hoe het met jouw dip staat.
  1. Je humeur
    Hier staat centraal hoe je je voelt
  1. Je denken
    Je bent je niet altijd bewust van je gedachten. Door bij je sombere gedachten stil te staan, kun je je dip aanpakken!
  1. Automatische gedachten
    Wist je dat gedachten vaak in je opkomen zonder dat je het doorhebt? Hierover en over denkfouten gaat dit onderdeel.
  1. Positieve ervaringen
    Door dingen te doen waar je blij van wordt, kun je je sombere gevoelens aanpakken.
  1. Angst
    Sombere en angstige gevoelens gaan vaak samen. Wat is angst en herken jij het?
  1. Piekeren
    Als er negatieve gedachten in je hoofd blijven hangen, dan ben je aan het piekeren. Aan piekeren kun je iets doen.
  1. Leefstijl
    Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaat dit onderdeel over.
  1. Ups en downs
    Hoe kun je ervoor zorgen dat je in de toekomst niet weer meegesleept wordt door je negatieve gevoelens? Hoe kan je je voorbereiden op situaties waarin het tegenzit? Daarover gaat dit onderdeel van de training.
  1. Volhouden in de toekomst

Je kunt kiezen voor de online module Kom Uit Je Dip! in combinatie met coaching. Zo sluit ik aan bij jouw eigen mogelijkheden en veerkracht. Tijdens het vrijblijvende intakegesprek kunnen we samen kijken of dit iets voor jou is. Hulp op deze wijze ondersteunt en/of vervangt deels de coachingsgesprekken. Woon je niet in de buurt van Nieuwerkerk aan den IJssel, ook dán zijn er mogelijkheden voor coaching tussendoor. B.v. via Skype of telefonisch. Neem contact met mij op!

Beste Bezoeker,

Welkom op de website van Verrijk je Relaties. Ondanks alles m.b.t. het coronavirus blijft Verrijk je Relaties open. Uiteraard hebben wij wel zaken aangepast m.b.t. hygiëne aan de hand van de richtlijnen van het RIVM. Ook nieuwe aanmeldingen blijven mogelijk. Verder bieden we u de mogelijkheid tot telefonische consulten of via ZOOM. Dit is een AVG veilige e-health mogelijkheid om online videogesprekken te voeren.

Dus aarzel niet om contact op te nemen met Verrijk je Relaties.