Groepstraining Ontspanning Zonder Oosterse Methodieken

Groepstraining Ontspanning Zonder Oosterse Methodieken

Groepstraining ontspanningGROEPSTRAINING ONTSPANNING
Zonder Oosterse Methodieken

Er is groot cursusaanbod op ontspanningsgebied, maar vaak vanuit een bepaalde spirituele achtergrond. Het is goed om te weten dat je je ook prima kunt leren ontspannen zónder oosterse ontspanningsmethodieken. De training die mijn collega Marion Voskuil van Praktijk verAdeming aanbiedt is puur gericht op het verbeteren van lichaamsbewustzijn, ademhaling en ontspanning. De cursus bestaat uit een uitgebalanceerde set oefeningen,  zowel voor situaties in rust als in beweging en komen voort uit mijn jarenlange ervaring als psychosomatisch oefentherapeut.

Doelgroep

De training is bedoeld voor mensen die

  • grip willen krijgen op de spanning in hun lijf
  • stresssignalen willen gaan herkennen en voorkomen
  • met meer ontspanning door het leven willen
  • ontspanningsoefeningen willen zonder spirituele achtergrond.

Werkwijze

De training bestaat uit 5 lessen van ieder één uur. Elke les omvat een thema. We starten met een kort stukje theorie en daarna volgen gerichte oefeningen op het gebied van ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Er wordt geoefend liggend op de mat, zittend, staand en in beweging.

Locatie

De training wordt gegeven in het Nelson Mandela Centrum, Gouda
A.s. vrijdagochtend 15 november 2019 start een training en in Januari 2020

Zie hieronder voor meer informatie over de training in januari 2020 op 10 januari (niet op 11 januari zoals op de poster staat).

Comments

comments

Bericht delen