Help! Mijn hoofd zit vol, het is zo druk.

Mijn hoofd voelt zo moe en zwaar. Het is altijd druk in mijn hoofd. Ik kan me niet goed meer concentreren. Ik kan niet goed meer luisteren. Ik ben sneller boos enz. Herken je dit? Lees dan verder.
Hoe haal ik alles wat in mijn hoofd zit, er uit? Het voelt als een emmer waar bijna niets of niets meer in kan.  Je vraagt je misschien af: Hoe komt mijn hoofd zo vol, wat zit er allemaal in? En wat kan mij helpen om mijn hoofd leeg te houden of te zorgen dat er balans is? En kán dit wel?  JA, IK GELOOF DAT DIT MOGELIJK IS!

Begeleiding

Tijdens de gesprekken is het niet zo van: “Ik ga je wel even vertellen hoe het zit”. Er is geen wijzend vingertje en geen platte tips die je tóch niet verder gaan helpen. We onderzoeken samen met je hoe je hoofd zo vol is geraakt, en vinden wegen om af te raken van die overload aan gedachten en gevoelens. Omdat ik in de aanpak niet alleen cognitief werk maar je hele brein erin betrek, komt ook voelen, omgaan met emoties en relaties met anderen aan de orde. Je zult merken dat dat groot verschil maakt!

Met behulp van o.a. video’s, gesprekken én opdrachten gaan we bezig te met het werken aan het leger krijgen van jouw hoofd. Daarbij komt in ieder geval het volgende aan bod:

• Hoe werkt mijn brein?
• Waar wordt mijn hoofd vol van?
• Wat denk en voel ik?
• Overtuigingen/waarden/wie ben ik?

Resultaat begeleiding vol hoofd

Een leger hoofd zorgt o.a. voor:

• Lekker in je vel zitten
• Positiever gevoel over jezelf
• Betere concentratie
• Verdieping in relaties

Neem Contact met mij op.